Ce înseamnă diferitele numere SPF pentru protecție solară?

• Ce înseamnă diferitele numere SPF pentru protecție solară?
  
  
  
• Ce este SPF exact?
• Cum reacționează diferitele tipuri de piele la expunerea la soare?
• Câtă cremă de protecție solară ar trebui să folosești?
• Ai nevoie de protecție solară în zilele înnorate?
• Înapoi la SPF: Ce înseamnă de fapt diferitele numere SPF?
• Cumpărați produse de protecție solară cu spectru larg de la Bieramt
• Deci, cum te poți proteja pe deplin de soare?
• Cumpărați mai multe produse de protecție solară minerale și cu oxid de zinc
• Citiți mai multe de la Bieramt

Este vremea de vară și, odată cu ea, vin toate acele activități distractive, de vară, în aer liber, pe care nu vrei să le ratezi. De asemenea, înseamnă o nevoie de o bună protecție solară naturală, minerală sau cu oxid de zinc.

Cu toate acestea, alegerea unei rutine bune de îngrijire solară cu SPF necesită puțină cunoaștere prealabilă despre ce este de fapt SPF și ce înseamnă acele cifre. Ne scufundăm, așa că pregătește-te!

care sunt toți frații baldwin

Deveniți membru Bieramt

Ne întrebăm cine este Bieramt, ce tipuri de produse oferim și cum să obțineți un set cadou gratuit cand te inscrii? Aflați mai multe despre livrările lunare flexibile, despre personalizarea expedierii dvs. și despre alăturarea a milioane de gospodării fericite - nu sunt necesare taxe sau angajamente lunare.

Ce este SPF exact?

SPF , prescurtare de la Sun Protection Factor, vă spune cât de eficient vă protejează pielea de razele UVB o protecție solară sau o protecție solară. Se știe că razele UVB provoacă leziuni ale pielii, variind de la un simplu caz de arsuri solare până la afecțiuni severe, cum ar fi cancerul de piele.

Potrivit expertului în piele Steven Q. Wang, Număr SPF de protecție solară vă informează cu privire la cât timp aveți înainte ca pielea să reacționeze la razele soarelui. Reacțiile includ înroșirea ușoară la arsurile solare reale. De exemplu, prin aplicarea unei creme de protecție solară cu un SPF 30 pe piele, asta înseamnă că va dura de 30 de ori mai mult pentru a arde decât dacă nu ai purta niciun fel de protecție solară.

Cu toate acestea, eticheta SPF a unui produs de protecție solară nu poate determina timpul de expunere a pielii la soare. Asta depinde de fapt de tipul tău de piele, de cantitatea de protecție solară pe care ai aplicat-o, precum și de intensitatea luminii solare și de ratingul SPF al protecției solare. Acești factori sunt explicați mai detaliat mai jos.

Cum reacționează diferitele tipuri de piele la expunerea la soare?

Diferite tipuri de piele pot diferi în severitatea reacțiilor lor la expunerea la soare. Prin procesul de evoluție, oamenii din anumite zone prezintă uneori diferențe minore în aspectul lor. Aceste diferențe par să joace un rol în a-i ajuta să se adapteze la mediul lor.

De exemplu, oamenii care trăiesc în climă rece, cu mai puține zile însorite și cer mai înnorat, au adesea pielea mai deschisă, care pare destul de palidă. În timp ce oamenii care trăiesc în zonele cu expunere ridicată la soare dezvoltă adesea o cantitate mai mare de melanină, ceea ce are ca rezultat tonuri de piele mai închise.

Persoanele cu cele mai frumoase tonuri ale pielii tind să fie cele mai vulnerabile la daunele solare. Asta înseamnă că sunt mai predispuși la arsuri solare și au un risc mai mare de a dezvolta cancer de piele. Persoanele cu tonuri de piele mai închise au de obicei un risc mai mic de cancer de piele și arsuri solare, deoarece nu sunt la fel de sensibile la lumina soarelui. Cu toate acestea, persoanele de toate nuanțele de piele ar trebui să aplice în continuare SPF pentru a evita orice daune cauzate de razele UVB și UVA asupra pielii în general.

Câtă cremă de protecție solară ar trebui să folosești?

S-ar putea să nu știți, dar cantitatea de protecție solară pe care o aplicați este de fapt un factor important care contribuie la cât de mult timp puteți petrece în siguranță expus la soare.

Conform dermatolog certificat de consiliu Elizabeth K. Hale , ca regulă generală, ar trebui să utilizați aproximativ 2 miligrame de protecție solară pe centimetru pătrat de piele pentru a fi acoperit și protejat corespunzător. Deci, ce înseamnă asta, mai exact?

Ca adult de talie medie, aveți nevoie de aproximativ 1 uncie – aproximativ 2 linguri – de protecție solară pentru a acoperi zonele expuse ale feței și ale corpului, cu aproape o treime din ea ajungând la față.

Crema de protecție solară trebuie, de asemenea, reaplicată la fiecare 2 ore pentru o acoperire adecvată și aplicată întotdeauna cu cel puțin 15 minute înainte de expunerea la soare. Există, de obicei, un interval de timp de 30 de minute înainte de expunerea la apă și pentru protecție solară rezistentă la apă.

Majoritatea oamenilor aplică mult mai puțină cremă de protecție solară decât ceea ce este necesar, adesea folosind până la un sfert din cantitatea necesară. Acest lucru îi face să pună la îndoială eficacitatea produsului de protecție solară după ce au observat arsuri solare sau bronzare. Cu toate acestea, nu produsul tău este problema, ci metoda ta de aplicare. Ai nevoie de mai mult decât crezi!

Ai nevoie de protecție solară în zilele înnorate?

Chiar și atunci când cerul este înnorat cât de departe poate vedea ochiul, soarele este încă acolo, iar razele soarelui pătrund prin stratul de ozon. Asta înseamnă că ar trebui să aplicați în continuare o protecție solară cu SPF ridicat în rutina de îngrijire a pielii! Doar pentru că este înnorat și soarele nu se simte fierbinte, nu înseamnă că nu ești lovit.

Același lucru este valabil și pentru zonele cu teren acoperit cu zăpadă. Ai putea crede că nu ai nevoie de protecție solară în timp ce ninge, dar ai greși. Zăpada este excelentă în reflectarea razelor de soare, aruncându-le direct asupra corpului tău.

cât cântărește Hillary

În plus, locul în care se află soarele în timpul ciclului său zilnic contribuie, de asemenea, la intensitatea acelor raze. De exemplu, soarele de dimineață este mai puțin intens decât soarele de amiază, iar soarele de seară este mai puțin intens decât soarele de amiază sau de după-amiază. De obicei, după ora 15, căldura începe să scadă oarecum, iar razele soarelui nu sunt la fel de puternice.

Înapoi la SPF: Ce înseamnă de fapt diferitele numere SPF?

Odată ce înțelegeți diferiții factori care vă influențează expunerea la soare și riscurile dvs., puteți determina ratingul SPF de care aveți nevoie pentru pielea dvs. Cel mai scăzut rating SPF disponibil este 15, ceea ce oferă o anumită protecție, dar nu prea mult.

Ar trebui să utilizați un produs cu minimum SPF 30 pentru a oferi o protecție adecvată, mai ales dacă aveți pielea clară sau aveți pielea sensibilă. Rețineți că locul în care vă aflați în lume poate avea un efect asupra SPF-ului pe care ar trebui să-l alegeți.

De exemplu, SPF-ul minim recomandat și suma pe care trebuie să o aplicați pot diferi într-o țară precum Australia, care este un loc foarte fierbinte.

Iată o defalcare a celor mai comune numere SPF:

SPF 15

SPF 15 este cel mai elementar nivel de protecție împotriva razelor solare. Cu toate acestea, vă oferă în continuare protecție de 93% împotriva razelor UVB.

Cu alte cuvinte, dacă 100 de fotoni de lumină ar pătrunde în piele atunci când nu există un strat de protecție solară, un strat de protecție solară SPF 15 ar bloca aproximativ 93 dintre acești fotoni și ar permite trecerea doar a 7 dintre ei.

un bărbat se uită în abis

SPF 30

Urmând același exemplu, un strat de SPF 30 pe piele blochează 97% din fotonii de lumină și permite doar a 3 dintre ei să pătrundă în piele. Deci, o protecție solară SPF 30 blochează 97% din razele UVB.

Cu toate acestea, s-ar putea să observați că nu există o diferență mare între protecția SPF 15 și SPF 30 oferite de protecție solară. Deși SPF 30 ar trebui să ofere o protecție dublă, SPF 30 oferă de fapt doar cu 4% mai multă protecție decât produsul SPF 15. Da, ne cam sparge și creierul!

SPF 50

În mod similar, ca și în cazul SPF 50, acesta permite doar aproximativ 2% din fotoni. Asta înseamnă că blochează aproximativ 98% dintre ele și oferă doar cu 1% mai multă protecție împotriva razelor UVB decât SPF 30.

SPF 100

The EWG și FDA ambii sunt de acord că SPF-urile de peste 60 sunt înșelătoare și nu chiar mai bune pentru a vă proteja de arsurile solare sau de alte simptome și probleme ale razelor solare. Când vine vorba de SPF 100, obțineți cu adevărat doar 1 procent în plus de protecție față de SPF 50. Se ridică la 99%, lasând să intre 1% din fotoni.

Deci nu este 99% mai bun? Nu neaparat. În cele mai multe cazuri, aceasta vine cu o mulțime de substanțe chimice pentru a obține un SPF atât de mare, așa că pentru a obține acel procent suplimentar de protecție, vă expuneți de fapt pielea și corpul la mai multe substanțe chimice care ar putea provoca alte dăunări. În plus, oamenii tind să rămână afară la soare mai mult din cauza unei încrederi false cu un număr mai mare de protecție solară cu SPF, ceea ce duce la daune solare și, în unele cazuri, la melanom.

Ce este spectrul larg?

În natură, există două tipuri de raze ultraviolete (UV) care provin de la soare și care pot provoca potențiale daune pielii. Acolo unde razele UVB provoacă simptome și reacții mai tradiționale și instantanee -- cum ar fi arsurile solare -- razele UVA sunt răi care provoacă ridurile, îmbătrânirea prematură, precum și petele solare și de vârstă.

Produsele de protecție solară cu o etichetă cu spectru larg pe ele sunt cele mai bune de utilizat dacă doriți să vă protejați complet pielea de spectrul larg de razele UV. În general, produsele de protecție solară cu spectru larg ar trebui să aibă cel puțin o treime din cantitatea de protecție SPF pentru razele UVA, la fel ca și razele UVB.

Din păcate, acesta este un domeniu în care anumite mărci pot induce în eroare. Ele pot afișa ratingul SPF mai mare pentru razele UVB de pe etichetă, dar, între timp, razele UVA fac ravagii pe pielea ta datorită protecției slabe.

După cum puteți vedea, doar pentru că o etichetă de protecție solară are un rating SPF ridicat, asta nu înseamnă automat mai multă acoperire sau protecție, cel puțin nu cu o cantitate semnificativă. Cu toate acestea, este încă o credință comună că, cu cât ratingul SPF este mai mare, cu atât veți fi mai protejat. Deși acest lucru ar putea fi oarecum adevărat, nu este într-adevăr imaginea completă.

anunțul savannah guthrie care pleacă de la emisiunea de astăzi

Deci, cum te poți proteja pe deplin de soare?

Chiar nu poți, fără a evita cu totul soarele. Deoarece acest lucru nu este realist, puteți face următoarele cele mai bune lucruri. Purtați o protecție solară cu SPF de cel puțin 30, asigurați-vă că este o formulă cu spectru larg, reaplicați-l la fiecare 2 ore și programați-vă ieșirile astfel încât să nu ieșiți în cea mai caldă parte a zilei. În mod obișnuit, dimineața devreme și seara târzie sunt cele mai tari momente în care soarele nu este la fel de intens. Citiți ghidul nostru de protecție solară naturală pentru a vă asigura că crema dvs. de protecție solară nu conține substanțe chimice pentru acea protecție suplimentară.

De asemenea, puteți purta îmbrăcăminte de protecție care vă ajută să vă protejați pielea de soare și să investiți într-o colecție grozavă de pălării pentru a ține soarele departe de față. Asigurați-vă că toate pălăriile de soare pe care le purtați au o margine întunecată pentru a ajuta la absorbția unora dintre razele solare care se reflectă în apă. S-ar putea să luați în considerare chiar și să porți o umbrelă mică pentru a oferi umbră suplimentară într-un strop!

Nu doriți să vă limitați complet timpul petrecut la soare, deoarece soarele face inima să strălucească (și vă oferă vitamina D atât de necesară! Fiți în siguranță și faceți tot ce puteți pentru a vă proteja pielea. În plus, noi aici la Bieramt adună mereu mai multe informații despre unele dintre cele mai bune mărci de protecție solară naturală astăzi!

Imprimare