Vitaminele gumate chiar funcționează?

• Vitaminele gumate chiar funcționează?
  
  
  
• Cum funcționează vitaminele gumate?
• Vitaminele gumate sunt bune pentru tine?
• Vitamine gumate vs capsule și pastile
• Sunt sigure gumele cu vitamine?
• Găsiți mai multe dintre gumele naturale delicioase de la Bieramt
• Citiți mai multe de la Bieramt

Dacă ideea de a înghiți o grămadă de pastile uriașe care au un gust îngrozitor te umple de groază, probabil că ești o victimă a oboselii cu pastilele. Vestea bună este că nu ești singur – mulți adulți ajung într-un punct în care se tem de rutina zilnică de a arunca înapoi o mână de pastile.

Când iei vitaminele tale se simte ca o pastilă greu de înghițit, amintiți-vă că o lingură de zahăr ajută medicamentul să scadă - vă amintiți vitaminele Flintstones? Există un motiv pentru care copiii tăi nu vor atinge o vitamină decât dacă are un gust bun și nici tu nu trebuie să o faci. Iată adevărul dulce despre dacă vitaminele gumate sunt prea bune pentru a fi adevărate.

Acest articol are doar scop informativ. Nu este și nici nu se intenționează să fie un sfat, un diagnostic sau un tratament medical profesional. Vă rugăm să consultați un medic sau alt profesionist din domeniul sănătății cu privire la orice diagnostic sau opțiuni de tratament medical sau legat de sănătate.

Ce este Bieramt Collaborative?

De la gospodărie naturală până la îngrijirea personală, totul la Bieramt este mai sănătos pentru tine și planetă - și funcționează! Vă recomandăm expedieri lunare și reumpleri de produse pe care le puteți modifica sau muta oricând. Nu sunt necesare taxe sau angajamente lunare.

Cum funcționează vitaminele gumate?

Există un motiv bun pentru care multivitaminele pentru adulți sunt atât de populare. Potrivit Consiliului pentru Nutriție Responsabilă, mulți americani nu primesc toți nutrienții de care au nevoie numai prin dietă.

Acolo pot fi de ajutor vitaminele gumate. Aceste suplimente gustoase, masticabile sunt ușor de luat și funcționează similar vitaminelor sub formă de pastile - transportă nutrienți în corpul tău prin gură - dar nu ai nevoie de înghițituri uriașe de apă pentru a le scăpa (*cringe*). Și este mai probabil să rămâneți cu regimul de suplimente dacă rutina zilnică nu este ceva de care vă temeți.

nimic nu este mai comun decât un bărbat fără succes cu talent

Gummiele vin în formule cu o singură vitamină și multivitamine. Indiferent dacă doriți să eliminați presupunerile din toate acestea cu o multivitamină sau dacă aveți o problemă de sănătate specifică pe care o va aborda o anumită vitamină, este ușor să alegeți o vitamină gumosă care vizează obiectivele de sănătate și bunăstare.

Iată câteva suplimente obișnuite cu vitamine pentru diferite nevoi.

nu cunosc fapte mai încurajatoare

Pentru un microbiom sănătos

Un probiotic gumos ajută la proliferarea colecției de bacterii sănătoase din intestin, îmbunătățind digestia și funcția de numeroase alte corpuri sisteme.

Pentru sprijinirea pielii

O nutriție bună este esențială pentru o piele sănătoasă, iar un supliment cu vitamine antioxidante ajută la hrănirea și protejarea pielii și la combaterea daunelor solare.

Pentru un somn mai bun

Suplimente de gumă ca Gummiele calme ale Natural Vitality te poate ajuta să te relaxezi și să scapi de stres în mod natural, astfel încât somnul să vină mai ușor.

Pentru imunitate

În aceste zile, o creștere a sistemului imunitar este de neprețuit. Suplimentele de vitamine imunitare, chiar și cele sub formă de gumă, sunt bogate în vitamina C, zinc și echinaceea pentru a vă menține corpul puternic. Bobul de soc este, de asemenea, un alt stimulent imunitar.

Vitaminele gumate sunt bune pentru tine?

Deci, sunt bune pentru tine vitaminele gumate? Dacă este mai probabil să vă luați vitaminele dacă sunt sub formă de gumă, atunci da - vitamine gumate sunteți bravo ție. Sunt, de asemenea, o soluție excelentă pentru adulții și copiii care nu pot înghiți pastile, dar care au nevoie de un supliment zilnic.

Ar trebui să fii încrezător că un tratament dulce și moale poate oferi nutriția de care organismul tău are nevoie? În mod surprinzător, răspunsul simplu este „Da!” Din ce în ce mai mulți adulți se urcă în trenul de vitamine gumate și, din motive întemeiate, sunt încântați! De fapt, conform AARP , vitaminele gumate sunt unul dintre segmentele cu cea mai rapidă creștere din industria vitaminelor.

Potențiale dezavantaje ale vitaminelor gumate

Pe de altă parte, pot exista unele dezavantaje potențiale ale luării de vitamine gumate, în funcție de relația cu zahărul. Unul dintre principalele atracții ale suplimentelor de gumă este gustul lor demn de poftă - care provine de obicei din zahăr adăugat.

În timp ce conținutul de zahăr dintr-o vitamina gumoasă ar putea să nu pară prea mare, se poate adăuga. Dacă aveți un dinte de dulce, rămâneți la Recomandarea American Heart Association de a consuma nu mai mult de 9 lingurițe de zahăr pe zi pentru bărbați sau 6 lingurițe pe zi pentru femei. Deoarece aceasta este cea mai mare critică la adresa vitaminelor gumate, puteți găsi de fapt opțiuni cu conținut scăzut de zahăr pentru suplimentul zilnic, inclusiv cele sub formă de gumă.

Vitamine gumate vs capsule și pastile

Deci, care este mai bine: vitaminele gumate sau vitaminele pilule? Ei bine, răspunsul nu este atât de simplu, deoarece există diferite componente care fac un tip mai bun pentru anumite persoane în loc de celălalt.

toți avem o latură întunecată

Dacă aveți probleme cu înghițirea pastilelor, gumele sunt cel mai probabil pentru dvs. Iată încă câteva diferențe între vitaminele gumate și capsule sau pastile.

Vitaminele gumate funcționează la fel de bine ca și capsulele?

Dacă nu luați vitamine în mod constant (nu vă faceți griji – noi nu judecăm!), o variantă de capsule ar putea fi o opțiune mai bună pentru tine decât gumele, pur și simplu pentru că gumele se degradează în sticlă mai repede decât omologii lor cu pastile. În timp, vitaminele gumate își pierd și ea potența — verificați data de expirare ori de câte ori vă curățați dulapurile.

Sunt vitaminele gumate absorbite mai repede decât pastilele?

Când te întorci o gleznă sau mătușa ta Flo vine în vizită, la ce formă de calmare ai durerii apelezi mai întâi - o pastilă sau un lichid? Lichidul se absoarbe de fapt mai repede și, deoarece gumele sunt ușor de digerat și se dizolvă rapid, au o rată de absorbție similară cu vitaminele lichide.

SFAT GROVE

blake shelton și miranda lambert

Ușor face asta!

Dacă suferiți de un caz de oboseală cu pastile sau aveți nevoie de un stimulent pentru a vă lua vitaminele zilnice, gumele ar putea deveni noul vostru cel mai bun prieten! Dar urmați instrucțiunile de dozare de pe flacon și nu exagerați doar pentru că sunt delicioase. În general, două până la trei vitamine gumate sunt echivalentul unui comprimat.

Sunt sigure gumele cu vitamine?

A afla dacă vitaminele gumate sunt sigure este, desigur, o preocupare de top, mai ales dacă utilizați vitamine gumate pentru copii. Și, dacă cumpărați produse naturale, majoritatea vitaminelor gumate sunt foarte sigure și au puține preocupări când vine vorba de efecte secundare.

Cu toate acestea, ne-am scufundat puțin mai adânc în preocupările legate de vitaminele gumate și vă răspundem mai jos preocupărilor principale.

Vitaminele gumate au efecte secundare?

S-ar putea să credeți că nu puteți avea prea multe din un lucru bun, dar luarea prea multor vitamine gumate ar putea provoca unele efecte secundare nedorite, cum ar fi stomacul deranjat, constipație și diaree. Dar atâta timp cât luați cantitatea zilnică recomandată enumerată pe etichetă, efectele secundare sunt rare.

Ce se întâmplă dacă un copil ia prea multe vitamine gumoase?

Din cauza cantității mari de ingrediente de umplutură din vitaminele gumate, inclusiv zahărul, copilul dumneavoastră ar putea avea o burtă deranjată după ce a mâncat prea multe. Luarea prea multor vitamine într-o perioadă scurtă de timp poate provoca, de asemenea, vărsături sau greață. Cel mai bine este să-ți suni medicul pediatru dacă crezi că copilul tău s-a exagerat cu vitaminele de gumă. Pentru a reduce acest risc, păstrați toate vitaminele și suplimentele departe de vedere și la îndemână și nu le numiți sau tratați ca pe niște bomboane!

Imprimare